- السبت 25 نوفمبر 2017 - 18:26
- مطبخ
- شووف
- 379
طريقة تحضير بان كيك القرفة وجوز الهند
اتباع أنظمة الدايت للتخلص من الدهون الزائدة لا يعني الحرمان من الحلوى اللذيذة والمغذية، التي تمد الجسم بالطاقة والسكريات، واليوم نُقدم لكم طريقة تحضير بان كيك القرفة وجوز الهند، لزيادة الإحساس بالشبع ورفع معدلات الدهون.
وإليكم الطريقة بخطوات إخصائية التغذية فالي حمزة.
مكونات بان كيك القرفة وجوز الهند:
كوب ونصف شوفان مطحون
2 بيضة
عسل أبيض
ملعقة قرفة
زيت جوز هند
لبن جوز هند
طريقة تحضير بان كيك القرفة وجوز الهند:
في بولة متوسطة الحجم، اخلطي الشوفان مع القرفة
اخفقي البيض مع حليب جوز الهند والعسل
اخلطي خليط الشوفان مع خليط حليب جوز الهند وقلبيهما جيدًا حتى يتماسك القوام.
في مقلاة غير قابلة للالتصاق، سخني زيت جوز الهند، وابدأي بسكب الخليط حتى ينضج، وقلبيه لينضج من جميع الجوانب.
المقالات
-
- داليا محمد
- 14 سبتمبر - 17:45
-
- إيمان الريس
- 07 يونيو - 19:27
-
- شريفة حمدي
- 23 مايو - 16:30
-
- شريفة حمدي
- 12 أبريل - 15:08
-
- شريفة حمدي
- 06 أبريل - 17:49
الاستفتاء
-
هل تؤيد ترشح الرئيس عبد الفتاح السيسي لفترة رئاسية ثانية
الاكثر تفاعل
اعلان ممول
القائمة البريدية
اشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على آخر الأخبار .
التعليقات